สำหรับคุณผู้หญิงแล้วคุณรู้หรือไม่ว่าการที่คุณรับประทานอาหารนั้นก็จะไปส่งผลโดยตรงกับการมีประจำเดือนด้วยเช่นกัน ดังนั้นถ้าหากว่าประจำเดือนของคุณมีอาการผิดปกติขึ้นมาควรย้อนกลับไปสังเกตการกินของตัวเองก่อนหน้าแล้วอาจจะรู้สาเหตุก็ได้ เพราะการมีประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือผิดปกติจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณผู้หญิงโดยตรงเลยโดยเฉพาะถ้าคุณนั้นทำงานเกี่ยวกับคนที่มักดูหนังโป๊ฟรี เพราะการมีประจำเดือนที่สม่ำเสมอและปกตินั้นจะช่วยทำให้การเป็นนักแสดงที่รักการดูหนังโป๊ฟรีสบายใจมากขึ้น ดังนั้นเราจะเห็นบ่อยครั้งว่าถ้าไปสัมภาษณ์นักแสดงที่ชอบดูหนังโป๊ฟรีคนไหนพวกเธอก็มักจะตอบมา พวกเธอต้องคอยดูแลเลือกรับประทานอาหารกันอย่างจริงจังโดยตลอดเพราะไม่อย่างนั้นการทำงานของพวกเธอก็จะเป็นไปได้อย่างลำบาก แถมการคุมอาหารนั้นยังช่วยทำให้เรามีหุ่นดีน่าดึงดูดสายตาของหนุ่มๆเหมือนกับนักแสดงหรือดาราที่เปิดดูหนังโป๊ฟรี ได้อีกด้วย การมีประจำเดือนแต่ละครั้งนั้นจะส่งผลให้ร่างกายของหญิงสาวมีอาการผิดปกติเกิดจากการที่ร่างกายมีการเสียเลือดเยอะจึงทำให้ขาดสารอาหารที่เป็นธาตุเหล็กจนทำให้อ่อนแอลง มีอาการมึนหัว และที่พบเจอบ่อยที่สุดนั่นก็คือการปวดท้องอย่างรุนแรง บางทีอาจจะส่งผลทำให้อารมณ์ไม่ปกติ เหมือนกับเป็นคนละคนก่อนที่จะเป็นประจำเดือน ดูแลประจำเดือนจากการทานอาหารทำได้จากการเลือกทานอาหารที่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เพราะว่าอาหารบางชนิดนั้นสามารถช่วยไปลดอาการปวดหรืออาการอื่นๆ ให้ดีขึ้นได้ การกินอาหารที่ถูกต้องจึงเป็นวิธีช่วยดูแลตอนเป็นประจำเดือนอีกหนึ่งทาง การรับประทานอาหารนั้นเริ่มต้นง่ายๆจากดื่มน้ำให้ได้เยอะตามปริมาณที่ควรได้รับ จากการที่ร่างกายเสียเลือดไปจะเป็นจำนวนมากการดื่มน้ำไปทดแทนจะช่วยบรรเทาการมึนหัวได้ เลือกทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงมากกว่าเดิม ด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กนั้นจะประกอบไปด้วยเนื้อไก่ เนื้อปลา รวมไปถึงผักใบเขียวต่างๆ ก็สามารถมาทดแทนธาตุเหล็กที่เสียไปกับเลือดได้ แต่ถ้าหากตอนเป็นประจำเดือนมีอาการอารมณ์แปรปรวนการรับประทานโอเมกา3 ก็จะช่วยทั้งบรรเทาอาการปวดแล้วก็ ช่วยลด อาการอารมณ์แปรปรวนลง สมุนไพรประเภทขิงอบเชยก็สามารถนำมาใช้ได้ด้วยเช่นกัน แต่ในตอนที่เป็นประจำเดือนนั้นไม่ควรทานอาหารที่มีรสเค็มจัดเกินไป หรือน้ำตาลสูง หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากจะไม่ช่วยบรรเทาแล้วยังจะเป็นการกระตุ้นทำให้อารมณ์แปรปรวนและร่างกายผิดปกติเพิ่มขึ้นอีกด้วย ดังนั้นถ้าหากว่าในช่วงนี้คุณกำลังเป็นประจำเดือนควรหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารชนิดนั้นให้ดีเสียก่อนไม่เช่นนั้นคุณอาจจะต้องเจอกับอาการผิดปกติจากการเป็นประจำเดือนก็ได้

            ในยุคที่โซเชียลมีอิทธิพลต่อทุกคนแบบนี้หนุ่ม ๆ หลายคนก็คงจะหันมาจีบสาวแบบออนไลน์กันมากขึ้นและก็ใช้บริการโซเชียลอย่างเฟสบุ๊กและนั่นก็ถือเป็นช่องทางที่คนนิยมใช้หาคู่เช่นกันแต่มันก็ไม่ใช่วิธีที่ง่ายนักที่คุณจะเข้าหาสาว ๆ ได้โดนเฉพาะกับคนที่คุณไม่เคยรู้จักกับเธอมาก่อนเพราะในเฟสบุ๊กมันก็มีเรื่องน่ากลัวมากมายทั้งกลุ่มหนัง18+หรือจะเป็นผู้ชายที่ชอบทักมาขอให้ผู้หญิงถ่ายหนัง18+ให้ดูหรือจะเป็นผู้ชายที่ส่งหนัง18+มาเพื่อและหนัง18+กับผู้หญิงมันน่ากลัวสำหรับสาว ๆ มากเลย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่คุณจะสามารถใช้มันเพื่อที่จะเข้าหาสาว ๆ ในเฟสบุ๊กได้อย่างถูกวิธี ข้อที่หนึ่งทำโปรไฟล์ให้ดูน่าเชื่อถือ ก่อนจะกดเพิ่มเพื่อนสาวไปคุณควรจะส่องดูหน้าโปรไฟล์ของตัวเองซะก่อนว่าดูมีตัวตนและมีความน่าเชื่อถือหรือเปล่าคุณต้องใช้รูปตัวจริงและดูดีที่สุด ที่ทำงานหรือสถานศึกษาต้องระบุตามความเป็นจริงรวมถึงโพสต์หรือถ้าเผลอไปแชร์อะไรที่เกี่ยวกับหนัง18+ก็อย่าลืมลบซะล่ะหรือรูปภาพต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันซึ่งแน่นอนว่าข้อมูลเหล่านี้จะต้องตั้งให้เป็นสาธารณะที่ทุกคนสามารถดูได้เพื่อที่เธอจะสามารถมองเห็นก่อนที่จะตัดสินใจมาจะรับเพื่อนคุณหรือเปล่าแต่ถ้าเกิดว่าคุณและเธอมีเพื่อนร่วมกันด้วยก็อาจจะเพิ่มโอกาสมากขึ้นได้อีกหน่อยนะ ข้อที่สองแนะนำตัวให้เธอรู้จัก ก่อนที่คุณจะทักแชตเธอไปคุยเรื่องอื่น ๆ ให้คุณคอมเม้นในโพสต์หรือกดไลก์รูปภาพของเธอบ้างเป็นครั้งคราวแต่อย่าให้ถี่จนเกินไปจนมันอาจจะด่าน่ารำคาญคุณแค่ต้องทำให้เธอรู้สึกว่าคุณเริ่มมีตัวตนในชีวิตของเธอให้เธอรู้สึกว่าเริ่มคุ้นหน้าคุ้นตาคุณแล้วก็อาจจะหาโอกาสเหมาะ ๆ ลองทักไปชวนเธอคุยได้หรือถ้าเกิดว่ายังไม่ได้เป็นเพื่อนกันในเฟสบุ๊กก็อาจจะต้องทักแชตไปแนะนำตัวก่อนแต่เธอก็อาจจะเห็นข้อความของคุณช้าหรืออาจจะไม่เห็นเลยก็ได้หรือถ้าหากว่าคุณเจอคำถามที่ว่าคุณเจอเฟสบุ๊กของเขาได้อย่างไรก็ตอบไปเลยว่าระบบแนะนำเพื่อนของเฟสบุ๊กแนะนำคุณมากก็ได้เหมือนกัน ข้อที่สามลองดูว่าเธอชอบอะไร ไหน ๆ ก็รู้จักกันทางเฟสบุ๊กแล้วคุณก็ต้องใช้มันให้เป็นประโยชน์คุณก็ลองเข้าไปส่องโปรไฟล์ของเธอว่าเธอเป็นคนยังไงชอบทำอะไรบ้าง ในชีวิตประจำวันของเธอชอบโพสต์เกี่ยวกับอะไรเธอชอบกินอะไร และถ้าหากว่าเธอมีอะไรที่ชอบเหมือนกันกับคุณก็ให้คุณลองหยิบเรื่องนั้นมาคุยกันได้เลยและถ้าหากไม่มีก็อาจจะลองชวนคุยในสิ่งที่เธอชอบเธอจะได้รู้ว่าคุณนั้นสนใจเธอจริง ๆ และจะได้แลกเปลี่ยนมุมมองในเรื่องต่าง ๆ ของกันและกันเป็นการศึกษานิสัยใจคอกันไปในตัวด้วย

ถ้าเราขอถามว่าอาหารที่พวกคุณทุกคนนั้นชื่นชอบนั้นคืออะไร สำหรับคนส่วนใหญ่แล้วก็คงจะตอบว่าเป็นเนื้อหมูไก่หรือปลา คงจะมีแค่ส่วนน้อยจริงๆที่จะตอบว่าพวกเขาทุกคนนั้นชอบกินผัก แต่คุณรู้หรือไม่สำหรับผักและผลไม้พวกนี้นั้นมันมีประโยชน์มากเพียงใด พวกมันนั้นมีสารอาหารที่เรียกว่าพรีไบโอติกส์ เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ สารอาหารเหล่านี้ยังเป็นที่นิยมในหมู่นักแสดงดาราหนังโป๊ เพราะมันจะทำให้พวกเธอนั้นมีหุ่นที่สวยและผิวพรรณที่ดี จึงกลายเป็นผลประโยชน์ในการแสดงหนังโป๊ ที่เน้นโชว์สัดส่วนและผิวพรรณนั่นเอง และเจ้าพรีไบโอติกส์นั้นคืออะไรทำไมดาราหนังโป๊ จึงเลือกใช้ที่จะทำให้ตัวเองนั้นกลายเป็นสุดยอดดาราหนังโป๊ โดยเจ้าพรีไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ จะมาช่วยทำให้ลำไส้นั้นทำหน้าที่ในการย่อยอาหารได้ดีมากขึ้น และกระตุ้นให้ร่างกายมีความสามารถในการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณภาพรวมไปถึงเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับภูมิคุ้มกันภายในร่างกายของเรา แต่ในตอนนี้คุณอาจจะสับสนว่าโพรไบโอติกส์กับพรีไบโอติกส์ เหมือนกันหรือไม่ถึงแม้ว่าชื่อจะมีความคล้ายคลึงกันก็ตามแต่เราต้องบอกเลยว่าในที่นี้สารอาหารทั้งสองชนิดนี้ไม่เหมือนกัน โดยในวันนี้เราจะมาให้อธิบายให้คุณได้ฟังกันนั่นเอง โพรไบโอติกส์ สำหรับเจ้าตัวนี้นั้นจะเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตโดยมักจะพบเห็นได้ภายในลำไส้ของมนุษย์ หรือว่าจะเป็นอาหารที่ได้ทำการหมักมานั่นเองไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ต ถั่วเหลืองหมัก ชาหมักคอมบูชะ เป็นต้น โดยยิ่งถ้าตัวคุณได้รับเจ้าจุลินทรีย์ตัวนี้เข้ามามากเท่าไหร่ร่างกายของคุณนั้นก็จะได้รับประโยชน์จากเจ้าโพรไบโอติกส์มากยิ่งขึ้น ในส่วนของพรีไบโอติกส์ เจ้าตัวนี้จะเป็นเหมือนอาหารที่มีให้กับจุลินทรีย์ภายในลำไส้ โดยเมื่อเจ้าจุลินทรีย์ตัวนี้ได้เข้าไปอยู่ภายในลำไส้ของพวกคุณ มันก็จะสร้างกรดไขมันสายสั้นที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณออกมา นั่นจึงทำให้คนนั้นได้รับภูมิคุ้มกัน และทำให้ระบบอวัยวะการย่อยอาหารต่างๆมีประสิทธิภาพและแข็งแรงมากขึ้น ประโยชน์ที่สำคัญของพรีไบโอติกส์ จะมาช่วยเราในเรื่องของช่วยทำให้การขับถ่ายอุจจาระง่ายขึ้น สามารถควบคุมการปล่อยฮอร์โมนความหิวออกมาได้ ทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันต่างๆของคุณจะมีประสิทธิภาพดีมากขึ้น ดังนั้นจะเห็นแล้วว่าการกินอาหารที่มีพรีไบโอติกส์นั้นมีประโยชน์มากเพียงใด ถ้าใครเป็นพวกที่ชื่นชอบในการใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายการรับประทานอาหารที่มีสารพรีไบโอติกส์เป็นส่วนสำคัญเลยทีเดียว เพราะว่านอกจากจะมีประโยชน์แล้ว สารอาหารชนิดนี้สามารถพบได้ในอาหารทั่วไปเลย

การทำงานที่ชวนให้ตื่นเต้นและเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์มีประสิทธิภาพที่สูงกว่าการทำงานที่เหนื่อยและเบื่อ ความคิดสร้างสรรค์ที่สามารถนำเข้ามาในสถานการณ์การทำงานของคุณ ไม่เพียงเสริมความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจให้คุณมองปัญหาและท้าทายด้วยมุมมองที่แตกต่างและนวัตกรรมใหม่ๆ ตอนที่คุณเจอท่าเซ็กส์ใหม่ๆจากการดูหนังโป๊ไม่เซ็นเซอร์คุณก็อยากจะเอาท่าจากหนังโป๊ไม่เซ็นเซอร์มาลองใช้ดูสักครั้งใช่ไหมล่ะ แต่ในแง่ของความคิดสร้างสรรค์คุณอาจจะต้องใช้อะไรมากกว่านั้นสักหน่อย 1. ค้นหาแรงบันดาลใจที่หลากหลาย: การเริ่มต้นด้วยการค้นหาแรงบันดาลใจจากแหล่งต่าง ๆ ที่คุณสนใจ เช่น อ่านหนังสือ, การเรียนรู้จากผู้อื่น, การเข้าร่วมกิจกรรม, หรือการเดินทาง ทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้และเข้าสังคมสามารถเป็นแหล่งแรงบันดาลใจ 2. สร้างบรรยากาศที่สรรค์สร้าง: การเปลี่ยนแปลงบรรยากาศการทำงานสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้ เลือกสร้างพื้นที่ที่สร้างแรงบันดาลใจในที่ทำงาน เช่น การจัดห้องทำงาน, การเพิ่มสีสันในการตกแต่ง, หรือการเลือกเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวากว่า หรือพักจากการทำงานไปดูหนังโป๊ไม่เซ็นเซอร์ช่วยให้สมองโล่งได้ด้วยนะ 3. ร่วมมือกับผู้อื่น: การมีการเปิดโอกาสในการร่วมงานกับคนอื่น ๆ ที่มีความคิดและทักษะที่แตกต่าง สามารถเปิดทางในการรับความคิดสร้างสรรค์ในการทำงาน อย่างในหนังโป๊ไม่เซ็นเซอร์มีนางเอกก็ต้องมีพระเอก ถึงจะสนุกสนานครบรส 4. ท้าทายตนเอง: อย่าเพิ่งหยุดที่ความสะดวกสบาย เมื่อเรามองหาวิธีที่ดีกว่าเพื่อแก้ปัญหาหรือให้บริการที่ดีขึ้น เพิ่มความคิดสร้างสรรค์โดยการท้าทายความเชื่อเก่า ๆ รวมถึงสร้างความมั่นใจใหม่ๆ ว่าเราสามารถทำสิ่งที่ท้าทายได้ 5. การทำงานที่เสริมความคิดสร้างสรรค์: บุคคลแต่ละคนมีส่วนเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ในที่ทำงาน เอาล่ะความคิดหรือไอเดียจากทุกคนมาเพิ่มและพัฒนางานของคุณ การเปิดโอกาส รับฟังความคิดสร้างสรรค์ของคนอื่นก็เพิ่มความสนุกสนานในการทำงาน และเป็นการระดมความคิดในทีมที่ดี ช่วยให้งานมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าเดิม 6. พัฒนาทักษะและความรู้: ความรู้และทักษะใหม่ ๆ สามารถเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนรู้และการนำไปใช้ในการทำงาน […]

สิ่งที่ลดความมั่นใจได้มากคือเรื่องของ กลิ่นปาก ถึงแม้หลายคนอาจไม่รู้สึกถึงผลกระทบ แต่มีคนจำนวนอยู่ไม่น้อยที่กังวลกับปัญหานี้ที่ไม่สามารถกำจัดปัญหาได้อย่างถาวร แต่ที่แย่ากว่าคือ ในบางครั้งไม่รู้ตัวว่ามีปัญหากลิ่นปากเป็นต้นเหตุทำให้คนใกล้ตัวไม่อยากใกล้ชิด ดูAvsubthaiกับแฟนกำลังเคลิ้มแต่ก็หมดอารมณ์เพราะต้องเมรเลิฟ จะจูบจะหอมก็ไม่มั่นใจ เนื่องจากกลิ่นปาก ดังนั้นนี่ไม่ใช่เรื่องเล็ก และมีคนจำนวนไม่น้อยที่กำลังประสบปัญหานี้ ยิ่งดาราAvsubthaiที่ใช้ปาก จะต้องดูแลความสะอาดช่องปากเพื่อไม่ให้ติดเชื้อจากการถ่ายทำAvsubthai แถมฉากจูบในAvsubthaiก็จะราบรื่นเพราะไม่มีกลิ่นปาก

ในเมื่อรักมันเริ่มโดยคู่รักการที่จะทำให้รักที่คุณมีดีได้มันก็ต้องเริ่มที่ทั้งคู่เช่นกันที่จะทำให้รักมันราบรื่นไปได้ด้วยดีเหมือนในหนังโป้ไทยและแน่ละว่าเมื่อความรักเป็นเรื่องที่มันละเอียดอ่อนมากๆเลยนั้นมันก็มีปัจจัยหลายๆจะเข้ามาเป็นอุปสรรคระหว่างสองคนได้เพราะงั้นสิ่งที่สำคัญเลยคือการที่คนสองคนต้องเดินก้าวผ่านปัญหาไปให้ได้เนี่ยแหละแต่ทว่าการจะผ่านอุปสรรคหรือปัญหาเหล่านั้นมันคงไม่ง่ายเลยใช่ไหมล่ะเพราะฉะนั้นแล้ววันนี้เราก็เลยเอาคำแนะนำที่จะช่วยให้ความรักของคุณมันดีขึ้นได้มาให้ดูกันแล้วมันจะมีทำได้ยังไงนั้นไปชมกันเลย

สำหรับผู้ชายนั้นอวัยวะเพศถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ เพราะเป็นทั้งเครื่องหมายของความเป็นชาย ใช้ในเรื่องเซ็กส์ หรือตอนดูคลิปโป๊ และยังใช้ขับถ่ายของเสียซึ่งล้วนจำเป็นต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่ไม่ใช่จะสักแต่ว่าจะใช้งานได้อย่างเดียว เพราะน้องชายเราเองก็ต้องการการบำรุงรักษา และดูแลเหมือนกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ให้ฟิตเหมือนนักแสดงคลิปโป๊ เพราะถ้าเราบำรุงน้องไม่ดีก็อาจจะมีโรคมาถามหา และไม่ใหญ่ อึด ดูคลิปโป๊ยังไม่ทนเหมือนวันเก่า ๆ ได้ จะไปเอากับใครเขาทั้ง ๆ แบบนี้ล่ะก็ขายหน้าแย่แน่ ๆ ซึ่งมันก็มีวิธีบำรุงน้องชายโดยไม่ต้องไปฉีดสารกระตุ้น หรือกินยาบำรุงอยู่ด้วยนะครับ มันก็คือเครื่องดื่มบำรุงที่เราจะนำมาเสนอกันในวันนี้นั่นเอง!น้ำผึ้ง

เด็กเป็นวัยที่เพลิดเพลินกับการรับประทานขนมเพื่อช่วยบรรเทาความหิวระหว่างมื้ออาหาร ไม่ต่างจากการที่ผู้ชายใช้คลิปโป๊คลายความกระสัน และช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างวันให้กับเด็ก อย่างไรก็ตาม ขนมเด็กหลายชนิดที่วางขายในท้องตลาดมักเป็นขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนได้ หมดสิทธิ์หล่อสวยแบบดาราคลิปโป๊ไปเลย พ่อแม่จึงควรใส่ใจในการเลือกขนมเด็กที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เราว่าเรื่องนึงที่เหล่าคู่รักทำใจไม่ได้เลยนั่นคือการจบรักกันไปเนี่ยแหละทว่าเมื่อวันนั้นมันมาถึงหรือมีเรื่องบางอย่างให้ต้องเลิกรากันไปสิ่งที่พวกคุณควรทำไม่ใช่การมานั่งฟูมฟายและพร่ำเพ้อเอาแต่ถามตัวเองว่าทำไมอีกฝ่ายไม่รักและไม่อยากดูคลิปXXXไทยด้วยหรอกนะแต่คุณจะต้องมีความสุขให้มากๆและหาหนทางที่จะก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็งเอาล่ะเพราะฉะนั้นว่าไปแล้วเรามาดูสิ่งที่คุณควรเลิกเพื่อที่จะลืมคนรักเก่ากันสักหน่อยดีกว่าบอกเลยว่าคราวนี้หัวใจของคุณจะต้องกลับมาเข้มแข็งอีกครั้งอย่างแน่นอนและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราตามไปดูสิ่งที่คุณควรเลิกกันเลย

สิ่งที่ผู้หญิงหลายๆคนจะต้องเจอในชีวิตประจำวันคือการเสี่ยงอันตรายในตอนที่ต้องกลับบ้านคนเดียว ยอมรับการปรับปรุงว่าหลายๆพื้นที่ก็ยังคงมีข่าวไม่ดีให้เราได้ยินเสมอเวลาที่มีผู้หญิงกลับบ้านคนเดียวบ่อยๆ บางครั้งมาในรูปแบบคลิปหลุด Onlyfans ที่ฝ่ายหญิงถูกขืนใจแล้วถ่ายคลิปหลุด Onlyfansเอาไว้เพื่อเป็นหลักประกันไม่ให้ไปแจ้งความ แต่ในสมัยนี้อะไรอะไรก็เปลี่ยนไปแล้ว สิ่งหนึ่งที่ยังเหมือนเดิมคือผู้หญิงเกือบทุกคนยังรู้สึกอันตรายเมื่อต้องกลับบ้านคนเดียว วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคในการป้องกันตัวเองทุกครั้งที่ต้องกลับบ้านคนเดียว