ถ้าเราขอถามว่าอาหารที่พวกคุณทุกคนนั้นชื่นชอบนั้นคืออะไร สำหรับคนส่วนใหญ่แล้วก็คงจะตอบว่าเป็นเนื้อหมูไก่หรือปลา คงจะมีแค่ส่วนน้อยจริงๆที่จะตอบว่าพวกเขาทุกคนนั้นชอบกินผัก แต่คุณรู้หรือไม่สำหรับผักและผลไม้พวกนี้นั้นมันมีประโยชน์มากเพียงใด พวกมันนั้นมีสารอาหารที่เรียกว่าพรีไบโอติกส์ เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ สารอาหารเหล่านี้ยังเป็นที่นิยมในหมู่นักแสดงดาราหนังโป๊ เพราะมันจะทำให้พวกเธอนั้นมีหุ่นที่สวยและผิวพรรณที่ดี จึงกลายเป็นผลประโยชน์ในการแสดงหนังโป๊ ที่เน้นโชว์สัดส่วนและผิวพรรณนั่นเอง

และเจ้าพรีไบโอติกส์นั้นคืออะไรทำไมดาราหนังโป๊ จึงเลือกใช้ที่จะทำให้ตัวเองนั้นกลายเป็นสุดยอดดาราหนังโป๊ โดยเจ้าพรีไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ จะมาช่วยทำให้ลำไส้นั้นทำหน้าที่ในการย่อยอาหารได้ดีมากขึ้น และกระตุ้นให้ร่างกายมีความสามารถในการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณภาพรวมไปถึงเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับภูมิคุ้มกันภายในร่างกายของเรา

แต่ในตอนนี้คุณอาจจะสับสนว่าโพรไบโอติกส์กับพรีไบโอติกส์ เหมือนกันหรือไม่ถึงแม้ว่าชื่อจะมีความคล้ายคลึงกันก็ตามแต่เราต้องบอกเลยว่าในที่นี้สารอาหารทั้งสองชนิดนี้ไม่เหมือนกัน โดยในวันนี้เราจะมาให้อธิบายให้คุณได้ฟังกันนั่นเอง

โพรไบโอติกส์ สำหรับเจ้าตัวนี้นั้นจะเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตโดยมักจะพบเห็นได้ภายในลำไส้ของมนุษย์ หรือว่าจะเป็นอาหารที่ได้ทำการหมักมานั่นเองไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ต ถั่วเหลืองหมัก ชาหมักคอมบูชะ เป็นต้น โดยยิ่งถ้าตัวคุณได้รับเจ้าจุลินทรีย์ตัวนี้เข้ามามากเท่าไหร่ร่างกายของคุณนั้นก็จะได้รับประโยชน์จากเจ้าโพรไบโอติกส์มากยิ่งขึ้น

ในส่วนของพรีไบโอติกส์ เจ้าตัวนี้จะเป็นเหมือนอาหารที่มีให้กับจุลินทรีย์ภายในลำไส้ โดยเมื่อเจ้าจุลินทรีย์ตัวนี้ได้เข้าไปอยู่ภายในลำไส้ของพวกคุณ มันก็จะสร้างกรดไขมันสายสั้นที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณออกมา นั่นจึงทำให้คนนั้นได้รับภูมิคุ้มกัน และทำให้ระบบอวัยวะการย่อยอาหารต่างๆมีประสิทธิภาพและแข็งแรงมากขึ้น

ประโยชน์ที่สำคัญของพรีไบโอติกส์ จะมาช่วยเราในเรื่องของช่วยทำให้การขับถ่ายอุจจาระง่ายขึ้น สามารถควบคุมการปล่อยฮอร์โมนความหิวออกมาได้ ทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันต่างๆของคุณจะมีประสิทธิภาพดีมากขึ้น

ดังนั้นจะเห็นแล้วว่าการกินอาหารที่มีพรีไบโอติกส์นั้นมีประโยชน์มากเพียงใด ถ้าใครเป็นพวกที่ชื่นชอบในการใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายการรับประทานอาหารที่มีสารพรีไบโอติกส์เป็นส่วนสำคัญเลยทีเดียว เพราะว่านอกจากจะมีประโยชน์แล้ว สารอาหารชนิดนี้สามารถพบได้ในอาหารทั่วไปเลย