เด็กเป็นวัยที่เพลิดเพลินกับการรับประทานขนมเพื่อช่วยบรรเทาความหิวระหว่างมื้ออาหาร ไม่ต่างจากการที่ผู้ชายใช้คลิปโป๊คลายความกระสัน และช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างวันให้กับเด็ก อย่างไรก็ตาม ขนมเด็กหลายชนิดที่วางขายในท้องตลาดมักเป็นขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนได้ หมดสิทธิ์หล่อสวยแบบดาราคลิปโป๊ไปเลย พ่อแม่จึงควรใส่ใจในการเลือกขนมเด็กที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

อยากเพิ่มกำลังให้สามารถมีเซ็กส์ได้นานๆ ต้องทำยังไง? อยากจะมีอสุจิหลั่งออกมาเยอะๆแบบดูหนังเอวีเกย์อมควยน้ำแตก ทำไงดี? คำถามเหล่านี้ เป็นคำถามที่อยู่คู่คลินิกปรึกษาเรื่องการมีลูก หรือคลินิกที่ดูแลเรื่องเพศโดยเฉพาะ หลายครั้งที่หมอมักจะได้ยินคำถามแนวๆนี้อยู่บ่อยครั้ง ส่วนใหญ่หมอตามคลินิกมักจะแนะนำให้ท่านซื้ออาหารเสริม ยาบำรุงต่างๆ ซึ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นการขายเพื่อผลประโยชน์ บางครั้งยาเหล่านั้นก็แก้ไขไม่ตรงจุดด้วยซ้ำครับ หมอบางคนเห็นว่าคนไข้มีปัญหาเรื่องการแข็งตัว ก็เสนอขายยาอย่างเดียว โดยไม่คำนึงถึงต้นเหตุจริงๆว่าทำไมถึงเปิดปัญหาเหล่านั้น เอาเป็นว่าเราเข้าใจตรงกันในจุดนี้ก็พอครับ ถ้าถามผม ในเรื่องอาหารเสริม ผมต้องขอกระซิบบอกกันเลยครับว่า อาหารเสริมที่ดีที่สุดในท้องตลาด นอกจากจะช่วยบำรุงในเรื่องประสิทธิภาพของน้องชาย ยังช่วยเพิ่มขนาดให้ใหญ่ยาวได้ เห็นผลใน 2 เดือน ที่สำคัญ สร้างความมั่นใจเวลา ดูดูหนังเอวีเกย์อมควยน้ำแตกหรือแม้แต่ตอนมีเซ็กส์ ก็มั่นใจมากขึ้นด้วยครับ ส่วนใครที่อยากลองหาวิธีเพิ่มความเป็นชายแบบประหยัด ผมก็มีวิธีง่ายๆมาฝากกัน นั่นคือ การดื่มน้ำ ทำเป็นเล่นไปนะครับ น้ำเปล่าที่เราดื่มกันทุกวันนี้แหละ ที่ช่วยให้น้องชายกลับมาเป็นชายชาตรีอีกครั้ง คนส่วนใหญ่สมัยนี้มักประสบปัญหาเหมือนกันก็คือ ไม่ค่อยดื่มน้ำ เอาแต่ดูดูหนังเอวีเกย์อมควยน้ำแตกกันล่ะสิ วันนึงดื่มน้ำเปล่ากันถึง 5 แก้วไหมครับ ไม่รวมเครื่องดื่ม ชา กาแฟนะครับ ผมว่า หลายคนก็ไม่ถึง เพราะเรามักละเลยในเรื่องการเติมน้ำให้ร่างกาย ในแต่ละวัน ร่างกายสูญเสียน้ำเยอะนะครับ ยิ่งใครทำงานห้องแอร์ยิ่งต้องดื่ม เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และในเรื่องประสิทธิภาพทางเพศเวลาดูดูหนังเอวีเกย์อมควยน้ำแตกหรือตอนมีเซ็กส์ก็ตาม มันก็น่าอัศจรรย์ตรงที่ว่า น้ำเปล่าธรรมดาช่วยคืนความสดใสให้น้องชายได้ด้วย […]

เราว่าเรื่องนึงที่เหล่าคู่รักทำใจไม่ได้เลยนั่นคือการจบรักกันไปเนี่ยแหละทว่าเมื่อวันนั้นมันมาถึงหรือมีเรื่องบางอย่างให้ต้องเลิกรากันไปสิ่งที่พวกคุณควรทำไม่ใช่การมานั่งฟูมฟายและพร่ำเพ้อเอาแต่ถามตัวเองว่าทำไมอีกฝ่ายไม่รักและไม่อยากดูคลิปXXXไทยด้วยหรอกนะแต่คุณจะต้องมีความสุขให้มากๆและหาหนทางที่จะก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็งเอาล่ะเพราะฉะนั้นว่าไปแล้วเรามาดูสิ่งที่คุณควรเลิกเพื่อที่จะลืมคนรักเก่ากันสักหน่อยดีกว่าบอกเลยว่าคราวนี้หัวใจของคุณจะต้องกลับมาเข้มแข็งอีกครั้งอย่างแน่นอนและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราตามไปดูสิ่งที่คุณควรเลิกกันเลย

สิ่งที่ผู้หญิงหลายๆคนจะต้องเจอในชีวิตประจำวันคือการเสี่ยงอันตรายในตอนที่ต้องกลับบ้านคนเดียว ยอมรับการปรับปรุงว่าหลายๆพื้นที่ก็ยังคงมีข่าวไม่ดีให้เราได้ยินเสมอเวลาที่มีผู้หญิงกลับบ้านคนเดียวบ่อยๆ บางครั้งมาในรูปแบบคลิปหลุด Onlyfans ที่ฝ่ายหญิงถูกขืนใจแล้วถ่ายคลิปหลุด Onlyfansเอาไว้เพื่อเป็นหลักประกันไม่ให้ไปแจ้งความ แต่ในสมัยนี้อะไรอะไรก็เปลี่ยนไปแล้ว สิ่งหนึ่งที่ยังเหมือนเดิมคือผู้หญิงเกือบทุกคนยังรู้สึกอันตรายเมื่อต้องกลับบ้านคนเดียว วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคในการป้องกันตัวเองทุกครั้งที่ต้องกลับบ้านคนเดียว

ผมมีน้องสาวอยู่คนหนึ่งเธอเป็นหน้าตาดีพอสมควรอายุเธอราวๆยี่สิบกว่าเธอเพิ่งจะเรียนจบมาได้ไม่นานและเดือนที่แล้วตัวผมเองก็เพิ่งจะกลับจากต่างประเทศเลยได้กลับบ้านไปหาแม่แล้วน้องสาวผมก็เลยเข้ามากอดผมแบบเต็มแรงตอนนั้นน้องสาวผมเธอโตเต็มวัยแล้วไม่อยากจะเชื่อเธอสวยกว่านางเอกในคลิบหลุดเสียอีกในระหว่างที่อยู่ในรถขณะกำลังจะกลับบ้านเราก็คิดในใจว่านี่น้องสาวเราเหรอน่าชวนไปดูคลิบหลุดด้วยชะมัดเมื่อถึงที่บ้านแล้วผมกับน้องเราก็ได้แยกย้ายกันไปนอนคนละห้องแต่ผมก็สงสัยอยู่ย่างหนึ่งว่าทำไมน้องไม่คุยกับผมเลยตอนหลังก็ได้รู้ความจริงว่าน้องมันมีแฟนแล้วเป็นเด็กรุ่นเดียวกันเมื่อตกดึกด้วยเวลาที่ต่างประเทศมักต่างจากที่นี่ทำให้ผมยังปรับการนอนไม่ได้วันนั้นผมนอนไม่หลับเลยลุกขึ้นมาเปิดคลิบหลุดดูแล้วจู่ๆน้องก็เดินเข้ามาที่ห้องผมตอนนั้นผมทำอะไรไม่ถูกรีบปิดคลิบหลุดอย่างรวดเร็วเธอเข้ามาถามผมว่าทำไมยังไม่นอนอีกและก็ถามอีกว่าทำไมผมถึงยังไม่มีแฟนพอผมบอกไปว่ามีน้องสาวอยู่แล้วเธอก็เขินวิ่งเข้าบ้านไปผมก็ไม่ได้สนใจอะไรแล้วก็เปิดคลิบหลุดดูต่อจนเวลาตีสามได้ผมกำลังจะไปเข้าห้องน้ำและได้เดินผ่านหน้าห้องน้องสาวดันได้ยินเสียงแปลกๆในใจผมคิดว่าน้องคงดูคลิบหลุดอยู่ที่ไหนได้ผมแอบดูเธอผ่านทางช่องเธอกำลังช่วยตัวเองให้แฟนดูผ่านทางมือถืออยู่ผมหันแบบนั้นก็โกรธเลยเข้าไปต่อว่าและตักเตือนเธอตอนนั้นสีหน้าเธอเหมือนกำลังจะร้องไห้ผมเลยบอกไปว่าไม่เป็นไรผมไม่ว่าก็ได้แต่เธอต้องดูคลิบหลุดกับผมแล้วให้ผมเย็ดเธอจากนั้นเธอก็ตกลงคงเพราะว่ายังช่วยตัวเองไม่เสร็จเลยออกอาการเงี่ยนขึ้นมาผมเลยไม่รอช้าจับเธอถอดเสื้อผ้าจนแม้แม้กระทั่งเสื้อผ้าของผมเองก็ไม่เหลือจากนั้นก็รีบไซร้เธอทันทีผมค่อยๆดูดปากเธออย่างช้าๆก่อนเราจะแลกลิ้นกันผมก็ก้มไปดูดหัวนมเธอครั้งหนึ่งจากนั้นกลับมาดูดปากเธอต่อหลังจากนั้นไม่ผมบอกให้เธอหันหลังเพราะผมจะเอาเธอทางรูตูดเนื่องจากเห็นในคลิบหลุดเขาทำกันและคิดว่ามันคงเสียวดีผมอ้าก้นเธอออกอย่างช้าๆแล้วเอาควยจ่ออยู่ที่รูตูดจากนั้นค่อยๆดันเอวเข้าไปเพราะว่ากลัวน้องจะเจ็บเมื่อเข้าไปได้แล้วผมก็เริ่มซอยอย่างช้าๆจนกระทั่งผมจับผมเธอไว้เพราะจะเร่งเครื่องให้เร็วขึ้นตอนนั้นตัวเธออ่อนระทวยแทบไม่มีเรี่ยวแรงตูดเธอตอดควยผมดีมากทำให้ตอนนั้นผมเองก็เผลอร้องครางออกมาด้วยความที่เสียงเนื้อกระทบเนื้อในคืนนั้นทำให้ผมเอาเธอทั้งคืนจากรูตูดก็เปลี่ยนมาเป็นทางรูหีข้างหน้าด้วยหลังจากที่ผมเอาเธอเสร็จเธอก็หลับคาน้ำควยผมไปเลยสงสัยจะหมดแรง

หากคุณยังทำผิดต่อคนรักอยู่เราอยากบอกไว้นะว่าบนโลกนี้ความลับมันไม่มีอยู่จริงหรอกและสักวันหนึ่งมันจะต้องเปิดเผยออกมาอย่างแน่นอนไม่ว่าจะด้วยวิธีไหนก็ตามแล้วมันก็จะต้องเป็นสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงแน่ๆยิ่งถ้าคนรักมารู้ทีหลังเขาคงไม่อยู่ดูXXXกับคุณอีกต่อไปแน่เพราะงั้นเอาแบบนี้ดีกว่าแทนที่คุณจะปล่อยให้คนรักมาล่วงรู้ทีหลังคุณก็รีบบอกไว้ก่อนเลยจะดีกว่าแต่การจะเดินเข้าไปบอกตรงๆเลยมันก็คงไม่ใช่ความคิดที่ดีเท่าไหร่เพราะมันอาจจะทำให้เรื่องราวมันแย่กว่าเดิมซึ่งคุณควรจะทำให้มันนุ่มนวลมากที่สุดอีกจะได้ไม่มีปากเสียงกันมากเกินไปแล้วมันจะทำอย่างไรได้บ้างล่ะเราไปดูกัน

                     ดีครับผมคิงปีนี้ก็อายุจะสี่สิบแล้วโดยเรื่องที่ผมจะมาบอกกับผู้อ่านทุกคนนั้นมันเกิดกับผมเองซึ่งคนที่ผมชวนดูJAVและเย็ดเธอนั้นเป็นแม่หม้ายลูกติดเนื่องจากผัวเธอได้ตายไปและแม้ว่าเธอจะเป็นแม่หม้ายไม่มีผัวก็จริงแต่เธอคนนี้ก็ยังสาวและสวยราวกับว่าหลุดมาจากJAVเลยล่ะจนกระทั่งลูกของเธอเริ่มโตขึ้นก็ได้พามาอยู่บ้านเดียวกับผมนั่นจึงเป็นครั้งแรกที่ผมได้เห็นสาวน้อยที่ชื่อเหมยซึ่งเมื่อเธอเข้ามาอยู่ในบ้านผมก็ทำตัวไม่ค่อยถูกสักเท่าไหร่เพราะเหมยเป็นคนน่ารักมากแถมยังน่าเย็ดกว่าแม่ของเธออีกจากนั้นมันก็ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นกระทั่งอยู่มาวันหนึ่งผมกับแม่ของเหมยได้ไปเที่ยวด้วยกันและมีเพียงเหมยเท่านั้นที่อยู่บ้านเพราะว่าเธอต้องไปเรียนคราวนี้พอผมมาถึงสถานที่ที่เที่ยวได้ไม่นานเหมยก็โทรมาหาแม่ของเธอว่ามีปัญหากับเพื่อนที่โรงเรียนจนถึงขั้นต้องแจ้งตำรวจจากนั้นพอผมกับแม่ของเธอทราบเรื่องเราทั้งสองคนก็รีบขับรถกลับมาหาเธอทันทีต่อมาเมื่อผมถึงโรงพักแล้วก็ได้เข้าไปเจรจากับตำรวจจนเสร็จก็พากันกลับบ้านซึ่งหลังจากที่มาบ้านแล้วแม่เธอก็ได้ตำหนิไปจนเหมยโกรธแล้วเดินเข้าห้องไปหลังจากนั้นผมก็เข้ามาหาเหมยที่ห้องเพื่อที่จะเข้ามาปลอบเธอแต่เหมยก็ยังไม่หายโกรธทั้งยังโมโหผมมากกว่าเดิมและด่าผมกลับมาด้วยแต่สิ่งที่เธอพูดออกมานั้นกลับทำให้ผมพอใจอย่างมากจึงตอบเธอกลับไปว่าถ้ายังดื้ออีกเดี๋ยวโดนจับเย็ดเหมือนในJAVแน่และพอเหมยได้ยินแบบนั้นเธอกลับพูดใส่ผมแรงมากขึ้นอีกจนผมเก็บอารมณ์ไว้ไม่ไหวแล้วเหมือนกันต่อจากนั้นผมก็เลยเดินเข้าไปใกล้เธอพร้อมพูดว่าดื้อนักใช่มั้ยงั้นเดี๋ยวจะจับเย็ดเดี๋ยวนี้แหละและหลังจากที่ผมได้พูดจบแล้วก็รีบเข้าไปจูบปากเธออย่างรุนแรงเหมือนในJAVจนเธอนิ่งไปชั่วขณะด้วยความตกใจจากนั้นผมได้จับเธอถอดผ้าทิ้งจนทำให้เห็นหีขาวๆของเธอแน่นอนว่าผมต้องเงี่ยนมากกว่าเดิมอยู่แล้วแต่ในขณะที่ผมกำลังจะจู่โจมนั้นเธอก็พยายามป้องกันตัวเองไม่ให้ผมเย็ดอยู่นานจนเมื่อเรี่ยวแรงของเธอเริ่มหมดลงและเธอเองก็คงยอมจำนนผมจึงจับเอวหันหลังแล้วโก่งขึ้นแบบJAVพร้อมกับจับควยกดลงไปแล้วซอยหีเธอช้าๆจนเหมยเริ่มเสียวแล้วร้องครางออกมาทีนี้ผมก็เลยกระเด้าเธอจนเสร็จจากนั้นหมวยก็นอนซมลงไปแบบไร้เรี่ยวแรงผมจึงปล่อยให้เธอนอนแล้วออกมานอกห้องหลังจากวันนั้นเธอก็ไม่กล้าดื้อหรือพูดแรงๆใส่ผมอีกเลยคงเป็นเพราะว่าไม่อยากโดนควยผมกระแทกอีกแน่ๆและตั้งแต่วันนั้นมาผมก็ไม่ได้เย็ดกับเธออีกเลย

หวัดดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 กำลังทำงานเกี่ยวกับรับจ้างถ่ายภาพ แม่ผมจับได้ว่า พ่อของผมแอบไปกกอีหนู แล้วก็หลงหนักเอาการเลยละ แม่ผมนั่งร้องไห้เสียใจอยู่หลายวัน ผมที่นอนดูหนังโป๊จีนยังได้ยินเสียง แถมแช่งชักหักกระดูกพ่อซะเละเลยมีอยู่วันนึง แม่ต้องการแก้แค้น แม่ต้องการเอาคืนให้เจ็บแสนยิ่งกว่านี้ ผมรีบบอกว่า ไม่ได้นะครับแม่ …แม่อย่าทำแบบนั้นนะ ไม่ใช่หนังโป๊จีนสักหน่อย คราวนี้ แม่พูดว่าแม่อยากจะไปนอนกับผู้ชายคนอื่น แม่จะมีชู้ ไม่ก็ไปเล่นหนังโป๊จีน ผมถึงอึ้งไปเลยแต่สิ่งที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น เมื่อแม่บอกผมว่า ลูกแม่..ลูกจะยอมมีอะไรกับแม่ได้ไหม หรือให้แม่ไปมีอะไรกับผู้ชายคนอื่น..เลือกมาแม่ตวาดผม…แม่ยังพูดอีกว่า อย่าลืมนะ ว่ายังไงเราสองคนก็แม่ลูกกัน ไม่ใช่ใครอื่น จะเอาอย่างไงบอกแม่มานะ ผมก็เลือกอะไรไม่ได้ เพราะไม่อยากให้แม่ไปมีชู้ ผมตอบไปว่าครับ..แม่ ผมยอมแล้ว

                 สมัยนี้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์มันมีให้ศึกษากันเยอะมากขึ้นไม่ว่าหนุ่มๆจะรู้อะไรมาก็ตามผู้หญิงเขาก็สามารถรู้ได้เหมือนกันแถมบางเรื่องสาวๆยังรู้ดีกว่าด้วยนะว่าก่อนเริ่มเกมรักหรือระหว่างที่กำลังดูหนังเอ๊กส์กันเนี่ยสาวๆควรจะได้การปรนนิบัติแบบไหนบ้างจากฝ่ายชายแต่ในขณะเดียวกันหนุ่มๆเขาก็กำลังพยายามสรรหาวิธีที่จะช่วยให้เธอติดใจเหมือนกันซึ่งถ้าจะให้เป็นไปตามลำดับขั้นตอนที่ถูกต้องก็ควรเล้าโลมก่อนเป็นอันดับแรกถูกไหมล่ะแต่ประเด็นมันอยู่ที่ยังมีหนุ่มๆอีกหลายคนที่ยังทำมันผิดจนไม่อยากดูกับคุณอย่างไรล่ะซึ่งมันจะมีเรื่องผิดพลาดระหว่างการเล้าโลมอย่างไรบ้างที่พบได้บ่อยมากเราไปดูและรีบนำไปแก้ไขกันดีกว่าเพื่อให้เซ็กส์ของคุณได้มีความสุขมากขึ้น 1.มีความหยาบมากไป ปกติแล้วหนุ่มๆมักเป็นฝ่ายแข็งแรงเพราะงั้นการแตะตัวสาวๆก็อาจจะหนักมือไปบ้างซึ่งที่เป็นเช่นนั้นมันอาจจะเพราะว่าเขาอยากให้คุณทำกับเขาแบบเดียวกันก็ได้แต่น่าเสียดายเพราะส่วนใหญ่แล้วสาวๆมักต้องการสัมผัสที่อ่อนโยนไม่ใช่รุนแรงแบบในหนังเอ๊กส์ไงล่ะเพราะฉะนั้นให้คุณลองใช้สัมผัสที่อ่อนโยนและนุ่มนวลกับเธอดูในครั้งถัดไปหรือถ้าเกิดว่าคุณไม่แน่ใจว่าเธอจะชอบแบบไหนก็ลองทำตัวสบายๆแล้วระหว่างที่กำลังดูหนังเอ๊กส์กันอยู่ก็ถามเธอสักนิดว่าเธอชอบแบบไหนหนักหรือเบาแต่เราอยากแนะนำให้คุณเริ่มด้วยอะไรเบาๆก่อนแล้วค่อยเพิ่มความหนักหน่วงเข้าไปเรื่อยๆหากเธอชอบหรือๆไม่การตอบสนองของเธอมันจะตอบคุณได้เอง 2.การดุดันระหว่างการร่วมรัก ไม่ใช่ผู้หญิงทุกๆคนจะชอบให้คุณใช้ปากกับเธอหรอกนะซึ่งที่มันเป็นแบบนี้นั่นเพราะว่าคุณทำมันไม่ถูกต้องยังไงล่ะเช่นปากคุณอาจจะแห้งจนไปพอไปถูกตัวเธอมันคงทำให้เธอระคายเคืองหรือบางครั้งคุณอาจจะใช้ฟันกัดเธอแรงมากเกินไปเพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณต้องทำนั่นก็คือควรใช้มือนำไปก่อนที่จะใช้ปากกับเธอซึ่งหากคุณกลัวว่าการเริ่มต้นจะดุดันเกินไปเหมือนในหนังเอ๊กส์ก็คงต้องเริ่มต้นอย่างเบาๆก่อนจากนั้นก็ให้ลิ้นคุณนำพาเธอไปยังที่จุดพอใจทั้งนี้อย่าได้รีบร้อนไปเล่นกับจุดที่ไวต่อการสัมผัสของเธอมากไปล่ะเพียงแค่นี้ก็ทำให้สาวๆรู้สึกดีแล้วล่ะ 3.ไม่สนใจปุ่มยุทธศาสตร์ของเธอสักนิด คุณคงอยากเป็นคนหนึ่งที่สร้างความประทับใจให้กับเธอใช่ไหมล่ะซึ่งคุณคงคิดว่ามันเป็นเรื่องง่ายทำให้คุณมองข้ามจุดเสียวของเธอไปเพราะงั้นสิ่งที่คุณควรทำเสียใหม่นั่นคือการทำความรู้จักกับน้องสาวของเธอด้วยการใช้ให้ปากทำงานเหมือนในหนังเอ๊กส์จากนั้นก้มองหาปุ่มเสียวของเธอแล้วจัดการมันซะเท่านี้ก็ทำให้สาวๆสยิวได้แล้วล่ะ

เมื่ออารมณ์จะเกิดมันก็ไม่ค่อยเลือกเวลาสักเท่าไหร่และทางที่ดีที่สุดหากมันได้เกิดขึ้นมาแล้วทางออกที่ดีที่สุดก็คงต้องเป็นการปลดปล่อยมันออกมาแต่จะทำไงล่ะถ้าเกิดว่าคุณได้พบกับอุปสรรคเข้านั่นก็คือสาวๆของคุณกำลังมีรอบเดือนนั่นเองคราวนี้เรียกว่างานเข้าแล้วเต็มๆใจนึงก็ทนไม่ไหวเพราะดูหนังโป๊มาอย่างเต็มที่พร้อมระเบิดอารมณ์ใส่ทันทีอีกทั้งยังคิดจะผ่าไฟแดงอีกด้วยแต่อีกใจนึงก็กลัวว่าเธอจะไม่พึงพอใจกับสิ่งที่ทำน่ะสิเพราะว่านอกจากเธอกลัวติดเชื้อแล้วมันยังมีกลิ่นเหม็นอีกด้วยดังนั้นมาดูกันว่าก่อนที่คุณจะผ่าไฟแดงต้องเรียนรู้ผลที่จะตามมาอะไรก่อนบ้างเผื่อจะช่วยลดความอยากในตอนนั้นได้มาดูกัน